Alamomin zuwan jinin haila ga mata
Haila - wacce ake kira da al'ada - shine lokacin da jini yake fitowa daga mahaifar mace ya biyo ya fito waje daga farji. Yawanci yana faruwa kowane wata.
Menene yanayin haila?
Zagayowar haila yana taimakawa jikin mace shirya ɗaukan ciki kowane wata. Har ila yau, yana sa ayi al'ada idan babu ciki. Tsarin hailar da lokacin haila ana sarrafa sune ta hanyar hormones kamar estrogen da progesterone.
Akwai ovaries guda biyu, kuma kowannensu yana riƙe da gungu na ƙwai. Ƙwai suna da ƙanƙanta sosai don gani da ido tsirara. A lokacin hawan jinin haila, hormones suna sa ƙwai a cikin ovaries ɗin su girma - lokacin da kwai ya balaga, yana nufin ya shirya don zama takin maniyyi.
Waɗannan sinadarai kuma suna sa rufin mahaifar mace yayi kauri da spongy. Don haka idan kwan na mace ya haɗu, yana da wuri mai kyau don sauka da fara ciki. Wannan rufin an yi shi da nama da jini, kamar kusan komai na cikin jikinmu. Yana da sinadarai masu yawa don taimakawa girma. Kimanin rabin lokacin hawan jinin haila, hormones naku suna gayawa ɗayan ovaries ɗinku ya saki kwai balagagge - ana kiran wannan ovulation.
Yawancin mutane ba sa jin shi lokacin da suke fitar da kwai, amma wasu alamun ovulation sune kamar kumburi, tabo, ko ɗan zafi a cikin ƙananan ciki wanda za ku iya ji a gefe ɗaya kawai. Da zarar kwai ya fita, yana tafiya ta ɗaya daga cikin tubes na fallopian zuwa mahaifar ku. Idan ciki bai faru ba, jikinka baya buƙatar kauri a cikin mahaifa. Rufin ku ya karye, kuma jini, sinadarai, da nama suna fitowa daga jikin ku ta cikin farjin ku.
Idan kun yi juna biyu, jikinku yana buƙatar rufin - shi ya sa al'adarku take tsayawa a lokacin ɗaukar ciki. Hailar ku tana dawowa lokacin da ba ku da ciki kuma.
A wani lokacin balaga, jini yana fitowa daga al'aurarki, kuma wannan shine farkon al'ada. Yawancin mutane suna samun al'ada ta farko tsakanin shekaru 12 zuwa 14, amma wasu matan suna samun sa da wuri ko kuma daga baya fiye da haka. Babu wata hanya ta sanin ainihin lokacin da zaku same shi, amma kuna iya jin wasu alamun PMS (haɗi zuwa sashin PMS) kwanaki kaɗan kafin ya faru.
Idan ba ku sami jinin haila ba a lokacin da kuke 16, yana da kyau ku ziyarci likita ko ma'aikacin jinya.
Yawancin mutane suna daina samun al'ada lokacin da suke tsakanin shekaru 45 zuwa 55 - ana kiran wannan menopause. Menopause na iya ɗaukar ƴan shekaru, kuma lokuta yawanci suna canzawa a hankali a wannan lokacin. Bayan menopause ya cika gaba ɗaya, ba za ku iya yin ciki ba kuma. Hailar ku na iya farawa kuma ta tsaya a daidai lokacin da tayi wa sauran mutanen da kuke da alaƙa, kamar mahaifiyarku ko yayyenku.
Samun jinin haila al'ada ce ta girma. Yayin jinin al'ada, jini kaɗan yana fitowa daga al'aurarki na ƴan kwanaki.
Haila (wanda kuma aka sani da jinin haila) shine lokacin da jini daga mahaifarki ke ɗigowa daga farjinki na wasu kwanaki kowane wata. Kuna fara samun haila yayin balaga, yawanci lokacin da kuke kusan shekaru 12-15. Hailarki ita ce ke sa haila ke zuwa kowane wata. Ana sarrafa shi ta hanyar hormones a cikin jikin ku. Dalilin hawan haila shine don taimakawa jikinki ya shirya don ɗaukar ciki.
Yawancin mutane suna samun al'ada a kowane kwanaki 21-35 - kusan sau ɗaya a wata (shi yasa wasu lokuta ake kiran lokaci "waɗannan lokacin na wata"). Zubar da jini yana ɗaukar kwanaki 2-7 - ya bambanta ga kowa da kowa. Wataƙila haila ba koyaushe tana zuwa a lokaci ɗaya kowane wata ba, musamman lokacin da kuka fara samun ta.
Yana iya ɗaukar ƴan shekaru kafin al'adarku ta daidaita cikin yanayi, kuma wasu mutane ba sa samun lokaci na yau da kullun a duk rayuwarsu. Rashin jinin al'ada na iya zama alamar ciki idan kun yi jima'in azzakari cikin farji watau sexual intercourse, ba tare da amfani da tsarin haihuwa ba. Amma akwai wasu dalilai na al'ada na iya zama latti.
Akwai hanyoyi da yawa don magance jinin da ke fitowa daga al'aurar ku lokacin da kuke haila. Kuna iya amfani da pads, tampons, rigar al'ada, ko kofin haila don tattara jinin, don kada ya shiga tufafinku.
Wasu mutane suna samun maƙarƙashiya ko wasu alamu kafin lokacin al'adarsu - ana kiran wannan PMS. Abin farin ciki, akwai abubuwa da za ku iya yi don jin daɗi idan jinin haila yana da zafi ko rashin jin daɗi. Hakanan zaki iya bibiyar lokacin al'ada, don taimakawa samun kyakkyawan fahimtar lokacin da jinin haila ke zuwa da kuma irin illar da za ku yi tsammani. Samun jinin haila wani ɓangare ne mai lafiya na girma. Lokaci ba dole ba ne ya hana ku zuwa makaranta, yin wasanni, yin iyo, ko yin tafiya tare da ƙawayenki - za ku iya yin duk ayyukanku na yau da kullun yayin al'adar ku. Kuma ke kaɗai ce zaki san cewa kina jinin haila.
Menene alamun haila kuma ta yaya za'a magance su?
PMS na nufin Ciwon Premenstrual Syndrome. Yana da lokacin da hormones da ke sarrafa jinin haila suna haifar da canje-canje a jiki da motsin zuciyar a kusa da lokacin Jinin.
Wasu daga cikin alamun PMS na yau da kullun sun hada da;
Crams (ciwo a ƙasan ciki ko ƙasan baya).
Bloating (lokacin da ciki yake kumbura)
Breakouts (samun pimples)
Ciwon nono
Jin gajiya
Halin canjin yanayi (lokacin da motsin zuciya yake canzawa da sauri ko kuna jin bakin ciki, fushi, ko damuwa)
Wasu mutane suna samun PMS a duk lokacin da suka sami jinin haila. Wasu suna samun PMS a cikin ɗan lokaci. Kuna iya samun duka ko kawai wasu alamun na PMS. Kuma wasu ba sa samun PMS kwata-kwata.
Maƙarƙashiya ɗaya ne daga cikin alamun da ake yawan samu kafin lokacin jinin al'ada. Suna iya zama mai zafi sosai, ko kuma ɗan ban haushi. Ana iya samun relief ta hanyar shan maganin ciwo (kamar ibuprofen). Sanya kushin ko dumama inda yake ciwo, yin wanka da ruwa mai zafi, motsa jiki, ko mikar da gabobin jiki shima zai iya taimakawa.
Wasu nau'ikan hana haihuwa - kamar kwaya, dasa shuki, da IUD - na iya taimakawa tare da PMS da sauran matsalolin lokaci. Idan PMS ɗinku yana da muni sosai har yana da wahala ayi ayyukan al'ada yayin al'adar ku, ayi magana da likita da kuka amince da shi ko likitan dangin ku. Hakanan za'a iya kiran cibiyar lafiya ta Planned Parenthood na gida.
Bai kamata ku sha wahala kowane wata ba, kuma za su iya taimaka muku gano dalilin da samun magani.
Kwanakin da kika saba yi da adadin jinin da kike zubarwa, ba lallai sai ya yi daidai da na wata macen ba. Kowace mace tana da nata yanayin.
A lokacin da jinin al’ada zai zuba ko kuma yake zuba, akwai canjin yanayi da yakan iya faruwa a jikin mace. Wannan canjin yanayi shi ake kira da ‘premenstrual syndrome‘. Alamomin Premenstrual syndrome sun haɗa da ciwon mara, ciwon nono, saurin fushi, damuwa, gajiya da sauransu.
Ba kowane lokaci ake jin waɗannan alamomin ba, kuma ba a buƙatar a sha magani saboda premenstrual syndrome sai dai idan abin ya yi tsanani sosai.
Da fatan an karu!
0 Comments